Unser Programm in der Abteilung Turnen

Power Fit Mix

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursort: Halle Großraum

Gebühren: Nur für Vereinsmitglieder

Trainer: Matthias Koehler, Silvia Torcasio

Dieser intensive Sportkurs kombiniert High Intensive Intervall Training (HIIT) mit kraftvollen Gymnastikelementen, um deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität auf das nächste Level zu bringen.
In herausfordernden Intervalltrainingseinheiten erwarten dich dynamische Übungen, die deine Muskulatur kräftigen und dein Herz-Kreislauf-Leistung verbessern. Die Kombination aus Power-Workouts und gezielten Stretching-Elementen sorgt dafür, dass du nicht nur stark, sondern auch beweglich bleibst.

Bodyfit mit Baby

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: dienstags, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainerin: Silvia Torcasio

Für Mamas mit Babys ab ca. 4 Monaten. Der Fokus liegt auf Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und der Stärkung des Beckenbodens, wobei das Kind in der Trage immer mit dabei ist. Wenn das Wetter es zulässt auch outdoor.

Eltern-Kind-Turnen von 1-3 Jahre - „Bärenturnen“

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: freitags, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr

Kursort: Halle am Schinderwasen

Trainer: Ulrike Bührle, Chrissi Köhler

Im Bärenturnen treffen sich die Kleinsten um erste Bewegungserfahrungen in der Turnhalle zu machen. Wird die Motorik des Kindes und die Koordination von Bewegungsabläufen spielerisch gefördert, bekommen Kinder mehr Sicherheit. Auch die Selbsteinschätzung der Kinder wird gestärkt.

Eltern-Kind-Turnen von 3-4 Jahre - „Löwenturnen“

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Kursort: Halle am Schinderwasen

Trainer: Julia Stiehl, Melanie Süßmuth

Im Löwenturnen wollen wir den Kindern Bewegungs- und Erfahrungsräume bieten und somit Spaß an Sport und Bewegung in der Gruppe vermitteln. Die Kinder turnen dabei in Parcours, die thematisch dem Jahresverlauf angepasst werden. Bewegungsspiele ergänzen unser Angebot.

Kinderturnen von 3-6 Jahre

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: mittwochs, 15:45 Uhr bis 16:45 Uhr

Kursort: Halle Großraum

Trainer: Anja König, Christiane Brecht 

Diese Übungsstunden sind für Kinder, die Spaß an der Bewegung haben und die an den Geräten turnen lernen möchten. Dabei werden Übungen am Boden, Kastenspringen, Stufenbarren und so weiter durchgeführt, um die Koordination und Beweglichkeit der Kinder zu fördern. Geschwisterkinder können mitgebracht werden.

Kinderturnen 6-11 Jahre

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: mittwochs, 16:45 bis 17:45 Uhr

Kursort: Halle Großraum

Trainer: Mia Marx

Diese Übungsstunden sind für Kinder, die Spaß an der Bewegung haben und die an den Geräten turnen lernen möchten. Dabei werden Übungen am Boden, Kastenspringen, Stufenbarren und so weiter durchgeführt, um die Koordination und Beweglichkeit der Kinder zu fördern. Geschwisterkinder können mitgebracht werden.

Akrobatik für Kinder (ab 3 Jahren)

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: donnerstags, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kursort: Alte Halle in Beiningen

Trainer: Lea Zeiner

Akrobatik ist großartig, um Mut, Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität zu entwickeln.

Dance-Fit-Kids 6-11 Jahre

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: dienstags, 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Trainer: Inga Unsöld, Sophie Schmid

Die Stunde bietet dir ein einzigartiges Konzept, denn es kombiniert Fitness, Bewegung, komm vorbei und probiere es aus. Wir freuen uns über jeden der es ausprobieren will.

Lady Gym Mix

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Kursort: Halle Großraum

Gebühren: Nur für Vereinsmitglieder

Trainer: Matthias Koehler, Silvia Torcasio

Dieser Kurs legt den Fokus auf Ganzkörpergymnastik und bietet eine perfekte Kombination aus Beweglichkeit, Koordination, Ganzkörperkräftigung und Stabilität.
Durch gezielte Übungen stärken wir nicht nur all unsere Muskelgruppen, sondern verbessern auch unsere Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Die abwechslungsreichen Einheiten sind sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet, die Freude an Bewegung haben.

Zumba (ab 14 Jahren)

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainerin: Daniela Zugreif

Zumba Fitness ist ein Trainingskonzept, das viele verschieden Tanzstile und Aerobicelemente kombiniert.

Strong Nation

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainerin: Ani Erdmann

Strong Nation ist ein schweißtreibendes Intensivtraining, du trainierst dabei den ganzen Körper mit deinem eigenen Körpergewicht.

Pilates

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: mittwochs, 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainer: Cathleen Heduschka

Anmeldung: bitte bei: Gisela Daur, Tel. 07344/21849, per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder am ersten Trainingstag direkt in der Halle

Systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Mehrzahl der Pilates-Übungen wird als Bodenübung auf Matten ausgeführt.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: dienstags, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr und 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Kursort: Halle Großraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €; Nichtmitglieder 60 €

Trainerin: Julia Dietz

Anmeldung: bitte bei Karin Müller, Tel.: 07344/6437

Trainiert wird der gesamte Bewegungsapparat. Es wird vor allem Rücken, Bauch, Schulter/Nacken - Bereich, Po und Beinmuskulatur gekräftigt, um unser Skelett zu unterstützen.

Yoga

Kurszeiten

Tag/Uhrzeit: donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainer: Gabi Geißler

Yoga beeinflusst positiv die körperlichen und seelisch-geistigen Funktionen und dient der Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und Harmonisierung des ganzen Menschen. Atem- und Entspannungsübungen sorgen für Stressabbau. Die Übungen des Yoga sind für Teilnehmer/-innen jeden Alters und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Anmeldung bitte bei: Helga Junginger Tel. 07344/36 57

Fit ins Alter

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: freitags, 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Kursort: Halle am Schinderwasen

Trainer: Cordula Bauer-Hoss, Birgit Jakob-Seiffert 

Line Dance

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: dienstags, 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum/Foyer

Gebühren: 25€ Mitglieder/60€ Nicht-Mitglieder

Trainerinnen: Uli und Helga Fetscher

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer unabhängig von der Geschlechtszugehörigkeit in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Findet von Oktober-April statt.