Pilates

Kurszeiten:

Tag/Uhrzeit: montags, 19:00 bis 20:00 Uhr

Kursort: Halle Gymnastikraum

Gebühren: 10er Kurs Mitglieder 25 €, Nicht-Mitglieder 60 €

Trainer: Nadine Miller

Anmeldung: bitte bei: Gisela Daur, Tel. 07344/21849, per Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder am ersten Trainingstag direkt in der Halle

Systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Mehrzahl der Pilates-Übungen wird als Bodenübung auf Matten ausgeführt.